ইয়িন যোগ

লেখক: রেইনহার্ড, কাসান্দ্রা

ব্র্যান্ড: ডিকে

বাঁধাই: পেপারব্যাক

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ১৯২

প্রকাশের তারিখ: ০৭-০২-২০১৮

পার্ট নম্বর: ৯৭৮০২৪১৩০২০৭১

বিস্তারিত: একমাত্র বই যা আপনাকে যোগব্যায়ামের জন্য একটি সচেতন নির্দেশিকা প্রদান করে যা আপনার শরীরকে ভবিষ্যতের জন্য সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে। এই ধীর যোগব্যায়াম শৈলীর মাধ্যমে আপনার জয়েন্ট এবং হৃদপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করা এড়িয়ে চলুন। আজকের দ্রুতগতির পৃথিবীতে আমাদের জীবনে ভারসাম্য এবং আমাদের শরীরের সাথে সংযোগ হারানো সহজ। ইয়িন যোগ দৈনন্দিন জীবনের চাপ এবং ব্যস্ততার প্রতিকার প্রদান করে। তাওবাদী দর্শনে ইয়িন যেমন ইয়াংকে ভারসাম্য বজায় রাখে, তেমনি ধীর ইয়িন-ধাঁচের যোগব্যায়াম অষ্টাঙ্গের মতো দ্রুত, আরও সক্রিয় যোগব্যায়ামের বিকল্প প্রদান করে। ইয়িন যোগব্যায়াম মেঝে-ভিত্তিক ভঙ্গিতে ধরে রাখা এবং শ্বাস নেওয়ার উপর মনোনিবেশ করে, যা আপনাকে আপনার মনকে পরিষ্কার করতে এবং আপনার শরীরকে প্রসারিত করতে সময় এবং স্থান দেয়। ৫৪টি ধ্যানমূলক ভঙ্গি এবং ২০টি লক্ষ্যবস্তু ক্রম আপনাকে মননশীলতা এবং শারীরিক সুস্থতার অনুভূতি অর্জন করতে সাহায্য করবে, এটি একটি ব্যস্ত, সক্রিয় ইয়াং জীবনধারার নিখুঁত পরিপূরক করে তোলে এবং আপনাকে ভারসাম্যে ফিরিয়ে আনে।

ইএএন: ৯৭৮০২৪১৩০২০৭১

প্যাকেজের মাত্রা: ৯.১ x ৭.৭ x ০.৫ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি