যোগব্যায়ামের উপর আলোকপাত করুন

লেখক: আয়েঙ্গার, বিকেএস

ব্র্যান্ড: থরসনস

বৈশিষ্ট্য:

• হার্পার কলিন্স ইন্ডিয়া থেকে
• যোগব্যায়ামের উপর আলোকপাত: যোগব্যায়ামের ক্লাসিক নির্দেশিকা
• এটি প্রিমিয়াম মানের উপাদান দিয়ে তৈরি।

বাঁধাই: পেপারব্যাক

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৫৪৪

প্রকাশের তারিখ: ২০-০৩-২০০৬

পার্ট নম্বর: ৯৭৮৮১৭২২৩৫০১৭

বিস্তারিত: "লাইট অন ইয়োগা: দ্য ক্লাসিক গাইড টু ইয়োগা বাই দ্য ওয়ার্ল্ডস ফোরমোস্ট অথরিটি" বইটি যোগব্যায়াম বিষয়ে নির্ভরযোগ্য এবং নির্ভুল তথ্য প্রদান করে এবং পাঠকদের যোগব্যায়াম অনুশীলনের সঠিক কৌশল সম্পর্কে বলে। এই বইটি এমনভাবে লেখা যা পাঠকদের কোনও ঝামেলা ছাড়াই ধাপগুলি বুঝতে সহজ করে তোলে। বইটিতে দেওয়া যোগব্যায়ামের বর্ণনা পাঠকদের নিজেরাই এটি অনুশীলন করা সহজ করে তোলে। এই বইটি নতুনদের জন্য একটি ভূমিকা হিসেবে কাজ করে যারা যোগব্যায়ামের অনন্য অনুশীলন শিখতে চান। এটি বিখ্যাত বিকেএস আয়েঙ্গার দ্বারা লেখা হয়েছে, যিনি যোগব্যায়াম বিষয়ের উপর তার দক্ষতার জন্য পরিচিত। এটি ২০১৫ সালে থরসনস পাবলিকেশন্স দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। যোগব্যায়াম কেবল একটি শারীরিক ব্যায়াম নয় বরং মানসিক অবস্থা অক্ষুণ্ণ রাখার একটি উপায়ও। যোগব্যায়াম শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে এবং সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে পরোক্ষভাবে ক্ষতিকারক যে কোনও চাপ থেকে মনকে মুক্ত করে। যোগব্যায়ামের উপকারিতা অপরিসীম এবং তাই যোগব্যায়াম বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। তবে, যোগব্যায়ামের উপকারিতা কেবল তখনই অর্জন করা সম্ভব যদি তা যথাযথ শৃঙ্খলা ও শৃঙ্খলার সাথে অনুশীলন করা হয়। তাই, এই বইটি এমনভাবে প্রস্তুত করা হয়েছে যাতে পাঠকরা সঠিক পদ্ধতিতে যোগব্যায়াম অনুশীলনের সমস্ত সুবিধা পেতে পারেন। যোগব্যায়াম সম্পর্কে একটি সুগঠিত জ্ঞানের ধরণ প্রদানের জন্য, এই বইটিকে তিনটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে। প্রথম অংশে যোগব্যায়ামের উপলব্ধি সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। প্রথম অংশে লেখক যোগব্যায়াম কী তা ব্যাখ্যা করেছেন এবং এর প্রকৃতি এবং অপরিহার্য উপাদানগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন। দ্বিতীয় অংশে, বিভিন্ন যোগ আসন এবং ক্রিয়া ব্যাখ্যা করা হয়েছে। তৃতীয় অংশে প্রাণায়ামের সাথে সম্পর্কিত; এবং এটি প্রাণায়ামের কৌশল এবং এর প্রভাবের মতো বিষয়গুলি কভার করে। লেখক সম্পর্কে বি কে এস আয়েঙ্গার একজন বিখ্যাত যোগ শিক্ষক এবং "আয়েঙ্গার যোগ" এর প্রতিষ্ঠাতা হিসেবে স্বীকৃত। তিনি যোগব্যায়ামের প্রসারের জন্য কাজ করেছেন এবং সমগ্র ভারত জুড়ে এবং বিশ্বজুড়ে এটিকে জনপ্রিয় করতে সফল হয়েছেন। টাইম ম্যাগাজিনের মতে, তিনি বিশ্বের ১০০ জন প্রভাবশালী ব্যক্তির একজন ছিলেন এবং ভারত সরকার তাকে পদ্মশ্রী, পদ্মভূষণ এবং পদ্মবিভূষণ পুরষ্কারে ভূষিত করেছে। তার আরও কিছু বই হল 'BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health' এবং 'Yoga For Sports: A Journey Towards Health And Healing'। "Light on Yoga: The Classic Guide to Yoga by the World's Foremost Authority?" বইটি আপনাকে ঘোড়ার মুখ, BKS Iyengar থেকে যা জানা দরকার তা বলবে। সুবিধাজনক কেনাকাটার জন্য এই বইটি অনলাইনে সহজেই পাওয়া যাচ্ছে। একটি বোতামে ক্লিক করে আজই A থেকে এই বইটি সংগ্রহ করুন।

ইএএন: 9788172235017

প্যাকেজের মাত্রা: ৭.৮ x ৫.২ x ১.৫ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি