জগ চিকিতসা ৩

• লেখক : দীপেন সেনগুপ্ত
• প্রকাশক : আনন্দ পাবলিশার্স
• ভাষা : বাংলা
• আইএসবিএন : ৯৭৮৮১৭৭৫৬৩৬৯৬
• পৃষ্ঠা : ৩৩৬
• ফর্ম্যাট : হার্ডকভার
• ওজন : ৪৪৮ গ্রাম

বইয়ের বর্ণনা:

• সিরিজের এই তৃতীয় খণ্ডে যোগ থেরাপির দুটি গুরুত্বপূর্ণ দিক নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে: প্রাণায়াম এবং মুদ্রা ।
• প্রাণায়াম শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং শরীর ও মনের মধ্যে সামঞ্জস্য প্রতিষ্ঠার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। বইটি শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং অভ্যন্তরীণ পবিত্রতার অবস্থার মধ্যে সংযোগ ব্যাখ্যা করে।
• প্রাণায়ামের আধ্যাত্মিক দিকটি বর্ণনা করে, যেখানে শরীর বাহ্যিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা অতিক্রম করে স্থির অবস্থায় পৌঁছায়।
• মুদ্রা আসনের একটি সম্প্রসারণ হিসেবে পরিচিত, যা মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থানের উপর জোর দেয়। মুদ্রা শরীরের অবস্থান এবং অভ্যন্তরীণ সূক্ষ্ম শক্তির নিয়ন্ত্রণ উভয়কেই প্রতিনিধিত্ব করে।
• সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রাণায়াম এবং মুদ্রা কীভাবে কার্যকরভাবে অনুশীলন করা যায় সে সম্পর্কে বইটি একটি বিস্তৃত নির্দেশিকা প্রদান করে।
• যোগ থেরাপির মাধ্যমে ভারসাম্য , স্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি অর্জনে এই দুটি অনুশীলনের গুরুত্ব তুলে ধরে।
• পূর্ববর্তী খণ্ডগুলিতে পাওয়া সতর্ক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত পদ্ধতি অনুসরণ করে, পাঠকদের অনুশীলন এবং তাদের সুবিধা সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জন নিশ্চিত করে।