যোগ-নিদ্রার একটি হ্যান্ডবুক

বইয়ের বিস্তারিত

• লেখক : কুমার, কামাখ্যা
• ব্র্যান্ড : ডিকে প্রিন্ট ওয়ার্ল্ড লিমিটেড
• সংস্করণ : ১ম সংস্করণ
• বাঁধাই : পেপারব্যাক
• পৃষ্ঠা সংখ্যা : ২৬০
• প্রকাশনার তারিখ : 01-07-2013
• ইএএন : ৯৭৮৮১২৪৬০৬৮৬৫
• প্যাকেজের মাত্রা : ৯.৪ x ৬.২ x ০.৫ ইঞ্চি
• ভাষা : ইংরেজি

বিবরণ

যোগ-নিদ্রার একটি হ্যান্ডবুক যোগ-নিদ্রার গভীর শিথিলকরণ কৌশল অন্বেষণ করে, যা ঘুম এবং জাগ্রততার মধ্যবর্তী একটি অবস্থা যা গভীর শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক শিথিলতা সৃষ্টি করে। বইটি যোগ-নিদ্রা, ঘুম, স্বপ্ন এবং সমাধির মধ্যে সম্পর্কের গভীরে আলোকপাত করে, চাপ কমাতে, অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতিতে এর কার্যকারিতা তুলে ধরে।

এটি যোগ-নিদ্রার থেরাপিউটিক প্রয়োগ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যার মধ্যে অনিদ্রা, মনোদৈহিক ব্যাধি, ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং মানসিক ভারসাম্যের জন্য এর উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত। বইটি এর কার্যকারিতা সমর্থন করে এমন গবেষণা-সমর্থিত প্রমাণও উপস্থাপন করে, যা এটিকে পণ্ডিত, চিকিৎসা পেশাদার এবং গভীর শিথিলকরণ এবং ধ্যানে আগ্রহী অনুশীলনকারীদের জন্য মূল্যবান করে তোলে।

লেখক সম্পর্কে

ডঃ কামাখ্যা কুমার একজন বিখ্যাত যোগ পণ্ডিত, গবেষক এবং হরিদ্বারের দেব সংস্কৃতি বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ ও স্বাস্থ্য স্কুলের সিনিয়র ফ্যাকাল্টি সদস্য। তিনি যোগ বিজ্ঞানে পিএইচডি ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং ভারতের একাধিক বিশ্ববিদ্যালয়ে গবেষণা পণ্ডিতদের নির্দেশনা দেওয়ার ক্ষেত্রে তাঁর ব্যাপক অভিজ্ঞতা রয়েছে।

ডঃ কুমার ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইয়োগা অ্যান্ড অ্যালাইড সায়েন্সেসের প্রধান সম্পাদক এবং দশটিরও বেশি বই এবং পঞ্চাশটি গবেষণাপত্র লিখেছেন। তিনি প্রায়শই ইতিবাচক মনোভাব, জীবন ব্যবস্থাপনা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং মাইন্ড ম্যানেজমেন্টের উপর প্রশিক্ষণ কর্মসূচি এবং কর্মশালা পরিচালনা করেন। এছাড়াও, তিনি দেব সংস্কৃতি বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ আরোগ্য পলিক্লিনিকের প্রধান সমন্বয়কারী সহ বিভিন্ন প্রশাসনিক ভূমিকা পালন করেছেন।