মোট ফিটনেস: ব্যায়াম, পুষ্টি এবং সুস্থতা

লেখক: পাওয়ারস, স্কট কে।

ব্র্যান্ড: পিয়ারসন

সংস্করণ: ২

বাঁধাই: পেপারব্যাক

ফর্ম্যাট: আমদানি করুন

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৩৮২

প্রকাশের তারিখ: ১১-১২-১৯৯৮

বিস্তারিত: পণ্যের বর্ণনা


সম্পূর্ণ সুস্থতা: ব্যায়াম, পুষ্টি এবং সুস্থতা বিভিন্ন সুস্থতার ধারণার সাথে ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাসের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে, যা "সম্পূর্ণ সুস্থতা" সংজ্ঞায়িত করে। দ্বিতীয় সংস্করণে শারীরিক সুস্থতা এবং সুস্থতার প্রাথমিক ধারণাগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পাশাপাশি ব্যায়াম-সম্পর্কিত আঘাত, ব্যায়াম এবং পরিবেশ এবং বিশেষ জনগোষ্ঠীর জন্য ব্যায়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্বোধন করা হয়েছে। পাঠ্যটি ব্যায়ামের শারীরবিদ্যা এবং পুষ্টি উভয় ক্ষেত্রেই একটি শক্তিশালী ভিত্তি প্রদান করে এবং এই ক্ষেত্রগুলিতে সর্বশেষ গবেষণা অন্তর্ভুক্ত করে।
এই লেখাটি কলেজ ছাত্রদের শারীরিক সুস্থতা এবং সুস্থতার প্রথম কোর্সের সময় স্পষ্ট এবং বস্তুনিষ্ঠ গবেষণা-ভিত্তিক তথ্য প্রদান করে, যার উদ্দেশ্য হল ব্যায়াম, পুষ্টি এবং সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত অনেক ভুল ধারণা দূর করা। এছাড়াও, বইটি বিভিন্ন সুস্থতার উপাদান যেমন ফিটনেসের মাত্রা এবং পুষ্টির অবস্থা মূল্যায়নের জন্য একটি পদ্ধতি প্রদান করে। পরিশেষে, লেখাটি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার উপায়গুলি বর্ণনা করে যা উচ্চতর সুস্থতার দিকে পরিচালিত করবে। লেখাটি শিক্ষার্থী এবং প্রশিক্ষকদের জন্য একটি ব্যাপক ফিটনেস, পুষ্টি এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম বোঝার এবং বাস্তবায়নের জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার।


পিছনের প্রচ্ছদ থেকে


বস্তুনিষ্ঠ এবং গবেষণা-ভিত্তিক, এই বইটি একটি বিস্তৃত ফিটনেস, পুষ্টি এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম বোঝার এবং বাস্তবায়নের জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার প্রদান করে। "সম্পূর্ণ ফিটনেস" সংজ্ঞায়িত করার জন্য ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস এবং সুস্থতার ধারণাগুলিকে একত্রিত করে, এটি এই বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত অনেক ভুল ধারণা দূর করে এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনার উপায়গুলি পরামর্শ দেয় যা উচ্চতর সুস্থতার দিকে পরিচালিত করবে। দ্বিতীয় সংস্করণটি ব্যায়াম-সম্পর্কিত আঘাত, ব্যায়াম এবং পরিবেশ এবং বিশেষ জনগোষ্ঠীর জন্য ব্যায়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে; ব্যায়ামের শারীরবিদ্যা এবং পুষ্টিতে একটি শক্তিশালী ভিত্তি প্রদান করে; এবং ফিটনেস স্তর এবং পুষ্টির স্তরের মতো সুস্থতার উপাদানগুলি মূল্যায়নের জন্য একটি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করে।
বইটিতে ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সুস্থতার ধারণা উপস্থাপন করা হয়েছে, তারপর ফিটনেস মূল্যায়ন এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য ব্যায়ামের নীতিগুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে; পুষ্টি, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার মধ্যে সম্পর্ক; ব্যায়াম, ডায়েট এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ; নির্দিষ্ট পরিবেশে এবং বিশেষ জনগোষ্ঠীর জন্য ব্যায়াম; ব্যায়াম-সম্পর্কিত আঘাত প্রতিরোধ এবং পুনর্বাসন; রোগ প্রতিরোধ এবং চাপ ব্যবস্থাপনা; এবং আজীবন ফিটনেস। ফিটনেস-ভিত্তিক পেশাদার এবং ব্যক্তিদের জন্য যারা একটি বিস্তৃত ফিটনেস, পুষ্টি এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম তৈরির জন্য সর্বশেষ তথ্য খুঁজছেন।

ইএএন: ৯৭৮০২০৫২৯১২০৫

প্যাকেজের মাত্রা: ১০.৭ x ৮.৩ x ০.৭ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি