সামগ্রিক যোগব্যায়াম

বইয়ের বিস্তারিত

• লেখকঃ স্বামী শান্তরমানন্দ
• ব্র্যান্ড : শ্রীকুঞ্জ সদ্ভাবনা মঞ্চ
• সংস্করণ : ১
• বাঁধাই : পেপারব্যাক
• পৃষ্ঠা সংখ্যা : ৩৩৬
• প্রকাশনার তারিখ : 30-04-2004
• ইএএন : ৯৭৮৮১৮২৬৫০০০৮
• প্যাকেজের মাত্রা : ৮.৩ x ৫.৫ x ০.৭ ইঞ্চি
• ভাষা : ইংরেজি

বর্ণনা :
এই বইটিতে বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়ামের একটি বিস্তৃত অধ্যয়ন দেওয়া হয়েছে, প্রতিটি আধ্যাত্মিক বিবর্তনের বিভিন্ন পর্যায়ে অপরিহার্য। যোগব্যায়ামের ধরণগুলির মধ্যে রয়েছে হঠ যোগ, রাজ যোগ, ক্রিয়া যোগ, জপ যোগ, লয় যোগ, কুণ্ডলিনী যোগ, নাদ যোগ, স্বর যোগ এবং আরও অনেক কিছু। বইটি যোগব্যায়ামের অর্থ ও ধারণা এবং এর উপকারিতা অন্বেষণের মাধ্যমে শুরু হয়, তারপর যোগব্যায়াম অনুশীলনকে দুটি প্রধান বিভাগে ভাগ করা হয়: দেহের শুদ্ধিকরণ এবং মনের শুদ্ধিকরণ। এটি উপনিষদীয় গ্রন্থগুলিতে বর্ণিত যোগব্যায়ামের পাশাপাশি যোগব্যায়ামের উপর আধুনিক, বৈজ্ঞানিক গবেষণা উপস্থাপন করে। পাঠ্যটি মানবদেহের বিজ্ঞান, শুদ্ধিকরণ কৌশল, ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং অঙ্গভঙ্গি সম্পর্কে আলোচনা করে। এটি ইচ্ছা, একাগ্রতা, ধ্যান এবং যোগিক ট্রান্সমুক্ত কর্মের মাধ্যমে আধ্যাত্মিক এবং মানসিক উৎকর্ষ অর্জনের লক্ষ্যে পদ্ধতিগুলিও কভার করে। সহজে বোধগম্য শৈলীতে লেখা, এই গ্রন্থে যোগব্যায়ামের উপর পবিত্র ধর্মগ্রন্থ এবং প্রাচীন গ্রন্থ থেকে উদ্ধৃতি এবং উল্লেখ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যোগব্যায়ামে আগ্রহী যে কারও জন্য এটি মূল্যবান হবে, তারা শিক্ষানবিস, পণ্ডিত বা আধ্যাত্মিক প্রার্থী হোক না কেন।