হৃদয়গ্রাহীতার পথ: আধ্যাত্মিক রূপান্তরের জন্য হৃদয়-ভিত্তিক ধ্যান

"যারা তাদের জীবনযাত্রায় ধ্যানকে অন্তর্ভুক্ত করতে আগ্রহী তাদের জন্য অবশ্যই পড়া উচিত।"
––সঞ্জয় গুপ্ত, এমডি, সিএনএন-এর প্রধান চিকিৎসা সংবাদদাতা

হার্টফুলনেস হল একটি আদর্শ, হৃদয় থেকে জীবনযাপনের একটি আধ্যাত্মিক উপায় যা সমস্ত মতাদর্শ, বিশ্বাস এবং ধর্মকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই হৃদয়-কেন্দ্রিক বইটিতে, একজন ছাত্র তার শিক্ষক, কমলেশ ডি. প্যাটেলের সাথে কথোপকথনে - যিনি স্নেহের সাথে দাজি নামে পরিচিত, শতাব্দী প্রাচীন হার্টফুলনেস ঐতিহ্যের চতুর্থ এবং বর্তমান আধ্যাত্মিক পথপ্রদর্শক - ধ্যানের একটি অনন্য পদ্ধতি উপস্থাপন করেছেন যা একজন ব্যক্তির বিশ্বাস নির্বিশেষে তাৎক্ষণিক, বাস্তব আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতাকে সহজতর করার ক্ষমতা রাখে।

আমাদের আধুনিক, দ্রুতগতির পৃথিবী আমাদের জন্য এক অভিভূতকারী জায়গা হতে পারে। প্রতিদিন, আমাদের উপর এমন বার্তা আসে যে আমাদের বলা হয় যে সুখী, পরিপূর্ণ এবং যোগ্য হতে হলে, আমাদের আরও ভালো হতে হবে, আরও বেশি কিছু করতে হবে এবং যতটা সম্ভব বস্তুগত সম্পদ সঞ্চয় করতে হবে। আমাদের বেশিরভাগই আমাদের ব্যস্ত জীবনের মধ্য দিয়ে এই ধারণাগুলিতে পূর্ণ মন নিয়ে চলাফেরা করি, বহুবিধ কাজ করি, সেই সাথে আমরা দিনটি কাটানোর জন্য যে দায়িত্ব এবং প্রত্যাশা পূরণ করতে হয় তা পূরণ করার চেষ্টা করি। কিন্তু যদি অন্য কোন উপায় থাকে? জীবনের ব্যস্ততা আমাদের মনকে গ্রাস করতে না দিয়ে, আমরা যদি আন্তরিক হতে শিখি?

আধুনিক সাধকের জন্য দাজির নিজস্ব পদ্ধতি এবং অনুশীলনের সমন্বয়ের উপর ভিত্তি করে - যা সহজ মার্গের শিক্ষা থেকে এসেছে, যার অর্থ "প্রাকৃতিক পথ" - হার্টফুলনেস হল প্রাচীন ভারতীয় রাজযোগ অনুশীলনের একটি সমসাময়িক সংস্করণ, একটি ঐতিহ্য যা অনুশীলনকারীকে ভিতরের উচ্চতর আত্মাকে উপলব্ধি করতে সক্ষম করে। যদিও অনেক বই সত্তার পরিমার্জিত অবস্থা বর্ণনা করে, দ্য হার্টফুলনেস ওয়ে আরও এগিয়ে যায়, নিজের জন্য সেই অবস্থাগুলি অনুভব করার জন্য একটি বাস্তবসম্মত কোর্স প্রদান করে, যা বইয়ের নির্দেশিকা নীতি অনুসারে, "জ্ঞানের চেয়েও মহান"।

হৃদয়গ্রাহী ধ্যান চারটি উপাদান নিয়ে গঠিত - শিথিলকরণ, ধ্যান, পরিচ্ছন্নতা এবং প্রার্থনা - এবং যোগিক সংক্রমণের (বা প্রাণাহূতি ) প্রাচীন, সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য, ব্যবহারকে আলোকিত করে।

ভাষা: ইংরেজি