ন্যান্সি ক্লার্কের স্পোর্টস নিউট্রিশন গাইডবুক

লেখক: ক্লার্ক, ন্যান্সি

ব্র্যান্ড: হিউম্যান কাইনেটিক্স পাবলিশার্স

সংস্করণ: ৪

বাঁধাই: পেপারব্যাক

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৪৭২

প্রকাশের তারিখ: ০১-০৪-২০০৮

বিস্তারিত: সর্বকালের সর্বাধিক বিক্রিত স্পোর্টস নিউট্রিশন গাইডের সাহায্যে আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন, পেশী তৈরি করুন, চর্বি কমান এবং আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করুন! "ন্যান্সি ক্লার্কের স্পোর্টস নিউট্রিশন গাইডবুক" আপনাকে মুদি দোকান, রেস্তোরাঁ, ড্রাইভ-থ্রু এবং আপনার নিজস্ব রান্নাঘরে সঠিক খাবার পছন্দ করতে সাহায্য করবে। আপনি প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন বা কেবল চলতে চলতে খাচ্ছেন, স্পোর্টসের শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদ আপনাকে আপনার পছন্দের খাবার এবং আপনার তৈরি খাবার থেকে সর্বাধিক সুবিধা কীভাবে পাবেন তা দেখাতে দিন। আপনি ব্যায়াম এবং ইভেন্টের আগে কীভাবে খেতে হবে এবং সর্বোত্তম পুনরুদ্ধারের জন্য পরে কীভাবে জ্বালানি ভরতে হবে তা শিখবেন। আপডেট করা এবং অত্যাধুনিক, চতুর্থ সংস্করণে হাইড্রেশন এবং তরল গ্রহণ, ভিটামিন, পরিপূরক, শক্তি পানীয়, জৈব খাবার এবং ব্যায়ামের সময় কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের ভূমিকা সম্পর্কে সর্বশেষ ক্রীড়া পুষ্টি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি নতুন খাদ্য পিরামিড এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সর্বশেষ খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা সম্পর্কেও শিখবেন। আপনি যদি ওজন কমানোর, ব্যায়ামের জন্য উজ্জীবিত হওয়ার, অথবা আপনার স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করার বিষয়ে পরামর্শ চান, তাহলে "ন্যান্সি ক্লার্কের স্পোর্টস নিউট্রিশন গাইডবুক"-এ এমন উত্তর রয়েছে যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।

ইএএন: ৯৭৮০৭৩৬০৭৪১৫৫

প্যাকেজের মাত্রা: ৮.৭ x ৫.৯ x ১.১ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি