XL থেকে XS: আপনার শরীর পরিবর্তনের জন্য একজন ফিটনেস গুরুর নির্দেশিকা

লেখক: পায়েল গিদওয়ানি তিওয়ারি

ব্র্যান্ড: পেঙ্গুইন

সংস্করণ: ২

বৈশিষ্ট্য:

• বলিউডের সবচেয়ে বিখ্যাত যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞ

বাঁধাই: পেপারব্যাক

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৩৫২

প্রকাশের তারিখ: ০১-১১-২০১০

পার্ট নম্বর: ৯৭৮৮১৮৪০০১৪৭১

বিস্তারিত: আপনি কি আপনার শরীরের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারেন? হ্যাঁ, আপনি পারবেন। বলিউডের সবচেয়ে বিখ্যাত যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞ পায়েল গিদওয়ানি তিওয়ারি আপনাকে xl থেকে xs-এ যাওয়ার উপায় সম্পর্কে জানাচ্ছেন। সহজ এবং সহজে অনুসরণযোগ্য নীতি এবং ব্যায়ামের রুটিন ব্যবহার করে, ওজন কমাতে (বা বাড়াতে) শিখুন, ফিট থাকুন এবং আপনার শরীরের গঠন পরিবর্তন করুন। আর শুধু এটুকুই নয়! দশ বছরের কম বয়সী দেখতে এবং স্ট্রেস, ঘুম ইত্যাদির মতো অন্যান্য অদৃশ্য কারণগুলি সম্পর্কে জানুন যা আপনার চেহারাকে প্রভাবিত করে। তাই এখন আপনার প্রিয় তারকাদের ঈর্ষা করার দরকার নেই। আপনি তাদের মতো দেখতে পারেন। ছবি, সেলিব্রিটিদের ওয়ার্কআউট এবং তারকাদের দরকারী টিপসের সাহায্যে, xl থেকে xs-এ পৌঁছানো হল আপনার নিজেকে দেওয়া সেরা উপহার।

ইএএন: ৯৭৮৮১৮৪০০১৪৭১

প্যাকেজের মাত্রা: ৭.৬ x ৫.০ x ০.৮ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি