আপনার বিপাকের জন্য সঠিক খাবার খান

লেখক: ক্লিমেন্ট, ফেলিসিয়া

ব্র্যান্ড: ম্যাকগ্রা-হিল এডুকেশন

বাঁধাই: পেপারব্যাক

ফর্ম্যাট: আমদানি করুন

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৩২০

প্রকাশের তারিখ: ১৬-০৬-২০০৬

বিস্তারিত: পণ্যের বর্ণনা
বিপাকীয় ধরণের উপর ভিত্তি করে একটি সহজে অনুসরণযোগ্য, কাস্টমাইজযোগ্য খাদ্য যা আপনাকে অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে এবং একটি সুস্থ জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করে।
অন্য কারো জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফল বয়ে আনে এমন একটি ডায়েট আপনার জন্য শোচনীয়ভাবে ব্যর্থ হতে পারে। কেন? গবেষক এবং পুষ্টি পরামর্শদাতা ফেলিসিয়া ড্রুরি ক্লিমেন্ট ব্যাখ্যা করেন যে যেহেতু মানুষের বিভিন্ন ধরণের বিপাকীয় খাবার থাকে, তাই ভুল খাবার খেলে হজমশক্তি খারাপ হতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধি এবং অসুস্থতার কারণ হতে পারে। ইট রাইট ফর ইওর মেটাবলিজম-এ, আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার বিপাকের ধরণ নির্ধারণ করবেন এবং এমন একটি ডায়েট কাস্টমাইজ করবেন যা আপনাকে ওজন কমানোর এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের লক্ষ্য পূরণে সহায়তা করবে।
পিছনের প্রচ্ছদ থেকে
ওজন কমান এবং রোগ প্রতিরোধ করুন -- ডায়েট ছাড়াই!
তুমি কম চর্বি, কম কার্ব এবং উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার চেষ্টা করেছো, কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছো না। কেন? পুষ্টিবিদ ফেলিসিয়া ড্রুরি ক্লিমেন্ট ব্যাখ্যা করেছেন, সমস্ত হজম বিপাক একই রকম হয় না, এবং তোমার বন্ধুর ডায়েটের অলৌকিক ঘটনা তোমার ডায়েটের বিপর্যয় হতে পারে। আসল কথা হল, যখন তুমি তোমার বিপাকের জন্য সঠিক খাবার খাও, তখন তোমার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে তোমার খাবার গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করে।
"ইট রাইট ফর ইওর মেটাবলিজম" বইটিতে, আপনি তিনটি মৌলিক বিপাকীয় প্রকার সম্পর্কে শিখবেন - মাংস ভক্ষণকারী, শস্য ভক্ষণকারী এবং সর্বভুক। আপনি কোন ধরণের তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন এবং কীভাবে আপনার খাদ্যাভ্যাসকে সাহায্য করার জন্য কাস্টমাইজ করবেন তা শিখবেন:

ডায়েট বা ওষুধ ছাড়াই ওজন কমান এবং আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখুন
অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা এবং ইয়ো-ইয়ো ডায়েট চিরতরে বন্ধ করুন।
হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস এবং অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ করুন
অনিদ্রা, বিষণ্ণতা, মাথাব্যথা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, আইবিএস এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি কাটিয়ে উঠুন

আপনি যদি কেবল ওজন কমাতে চান অথবা স্বাস্থ্যকর, জীবন-বর্ধক খাদ্যাভ্যাসের দিকে ঝাঁপ দিতে চান, তাহলে আপনার যা যা প্রয়োজন তা পাবেন, যার মধ্যে রয়েছে:

আপনার কোন ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করা উচিত তা নির্ধারণের জন্য নিয়াসিন পরীক্ষা
মাংস ও শস্য ভক্ষণকারীদের জন্য সাপ্তাহিক মেনু পরিকল্পনা অনুসরণ করা সহজ
একজন বিখ্যাত রাঁধুনির তৈরি সুস্বাদু রেসিপি

লেখক সম্পর্কে
ম্যাকগ্রা-হিলের লেখকরা তাদের ক্ষেত্রের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের প্রতিনিধিত্ব করেন এবং বিশ্বব্যাপী পাঠকদের জীবন, ক্যারিয়ার এবং আগ্রহের উন্নতির জন্য নিবেদিতপ্রাণ।

ইএএন: ৯৭৮০০৭১৪৬০১৫৬

প্যাকেজের মাত্রা: ৮.৯ x ৫.৯ x ০.৯ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি