CC-11_5_যোগ শিক্ষা-শয্যা 4-অজিত দাস

লেখক: ডঃ অজিত দাস

সিলেবাস:

ইউনিট I: যোগ এবং যোগিক অনুশীলনের ভূমিকা:

• যোগব্যায়ামের ভূমিকা: ধারণা এবং নীতিমালা

• যোগ অনুশীলনের শাস্ত্রীয় পদ্ধতি যেমন। ক্রিয়া, যম, নিয়ম, আসন, প্রাণায়াম,

• যোগশাস্ত্র এবং গবেষণা ভিত্তিক যোগ নীতি অনুসারে বন্ধ, মুদ্রা এবং ধ্যান,

• যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য সাধারণ নির্দেশিকা।

দ্বিতীয় ইউনিট: ভারতীয় দর্শন ও যোগ পদ্ধতির প্রাচীন পদ্ধতি:

• ভারতীয় দর্শনের প্রাচীন ব্যবস্থা

• যোগ ও সাংখ্য দর্শন এবং তাদের সম্পর্ক

তৃতীয় অংশ: যোগের ঐতিহাসিক দিক:

• যোগ দর্শনের ঐতিহাসিক দিক

• ভাগবত গীতায় প্রতিফলিত যোগব্যায়াম

চতুর্থ খণ্ড: যোগিক গ্রন্থের ভূমিকা:

• যোগশাস্ত্রের প্রেক্ষাপটে যোগিক গ্রন্থের তাৎপর্য

• পতঞ্জল যোগ শাস্ত্র: সাধনা পদে অষ্টাঙ্গ যোগ এবং ক্রিয়া যোগ

• হাত্যোগিক গ্রন্থ (হঠ প্রদাস্পিকা এবং ঘেরা এবং সহিতা)

• পতঞ্জল যোগ এবং হাতযোগের মধ্যে পরিপূরক

• পতঞ্জলা যোগ সূত্রে ধ্যান প্রক্রিয়া

• হাতযোগী অনুশীলন: উন্নত যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের জন্য ব্যবহারিক যোগব্যায়াম সেশনের জন্য হাতযোগী গ্রন্থ থেকে নির্বাচিত আসন, প্রাণায়াম, বন্ধ, মুদ্রার একটি তালিকা।

ইউনিট V: যোগব্যায়াম এবং স্বাস্থ্য:

• আধুনিক মানুষের সুস্থতার জন্য যোগব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা

• স্বাস্থ্য এবং রোগের ধারণা: চিকিৎসা ও যোগিক দৃষ্টিকোণ

• সমন্বিত ও ইতিবাচক স্বাস্থ্যের জন্য পঞ্চকোষের ধারণা

• আধুনিক যুগে যোগের উপযোগী মূল্য